夏天来了，以下6个健康小知识，对您夏天的健康至关,夏天的健康常识有哪些
1、夏天来了，以下6个健康小知识，对您夏天的健康至关
夏天来了，夏季这6个 健康 小常识1定要掌握。对您夏天的 健康 至关重要！
1、呼吸系统。 1般都是和空气有关的，那么夏天开空调，空调当中如果您长时间的常年的没有清洗，空调当中会滋生1些细菌，比较常见的就是军团菌，军团菌经过空调1吹，吹到空气里，吸入到肺内，就会引起军团菌肺炎，特别是免疫力低下的老年人。 然后空调里面，长期不清洗的话，还会有很多的灰尘，这些灰尘里面有很多的尘螨，尘螨经过空调1吹到空气当中，会导致您过敏性鼻炎，过敏性哮喘的急性发作，所以在夏天开空调之前，最好是经过系统的清洗1下，把里面的细菌和灰尘清洗干净。
2、心血管系统。 特别是有冠心病的这部分朋友在夏天，他们怕。
2、夏天的健康常识有哪些
1、盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用，可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。
2、驱蚊7法：
1、香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近.
2、烟头驱蚊：把香烟头收集起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。
3、清凉油驱蚊：在卧室内，放几盒揭开盖的清凉油，可以避免蚊子飞进室内。
4、葱蒜驱蚊：在蚊子经常出没的地方，放1些切碎的葱蒜，蚊子就不敢来了。
5、桉叶油驱蚊：将桉叶油涂于暴露处的皮肤上，可有效防止被蚊子叮咬，涂1次桉叶油可以维持2~3小时。
6、空瓶粘蚊法：取空瓶1个，装入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室内蚊子较多的地方，蚊子嗅到甜味或啤。
3、夏季养生健康小知识
夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，心静人自凉，可达到养生的目的。那么夏季养生还有什么健康小知识呢？快来看看吧。 夏季养生之睡眠篇 保持床铺整洁 夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。 注意寝室的.温度、湿度 1般舒适的温度为20-23℃，相对湿度50%-70%为佳。20℃以下会使人有寒冷的感觉，而超过23℃，会使人有热的感觉，表现为难以入睡，甚至掀开被子。另外寝室的通风要好。 注意选用卧具 卧具对睡眠质量的影响特别大，床和被子要软硬适当。在所有卧具中，枕头、凉席的作用举足轻重。枕头不宜太高，在炎热的夏天再使用布棉枕头会使头颈。
4、夏季在养生时，应谨记哪些养生常识呢？
夏天是换人的季节，也是养生的季节。夏天如果人们能正确对待，其实对身体会有很多好处，但如果掌握不好，会给身体带来1些坏处。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，季节名言)因此，对于夏季的养生，要做好这样的准备。特别是要了解养生的常识。 夏天的健康，要知道的几个小常识，你都知道吗？
1、运动选择适当的时间 夏季养生过程中，很多人积极投入运动。因为运动本身就是促进健康的有效形式。但是到了炎热的夏天，运动要控制好强度，不能在不适当的时间运动。1般来说，下午气温比较高，所以现在不建议运动。因为下午运动会使身体出汗，加重负担，受到高温环。
5、夏季健康小知识必看
夏季健康小知识（必看） 现在正值盛夏，温度较高，入伏以后空气中的湿度增大，而空气中的含氧降低，会给心肺疾病或其他慢性疾病的患者造成不利影响。下面整理了1些夏季健康小知识，1起来看看吧!
1、夏季肠道疾病多见于： 急性肠炎、胃肠炎、痢疾、食凉不当引起的消化不良等疾病。胃肠道疾病多见症状：急性腹痛、腹泻、恶心呕吐或急性高热等症状。胃肠疾患轻症患者可均情服用：胃肠安、藿香正气水、氟哌酸、黄连素片。腹泻次数增多或大便中含有粘液及脓血便，患。
6、夏季健康知识 夏季养生保健小常识
1、要养成午休的好习惯。由于夏天比较炎热，晚上睡觉容易导致失眠，再上夜短昼长，人体的新陈代谢比较旺盛，中午必须养成午休的好习惯，条件如果允许最好能保持1个钟左右的午睡时间，这样能让机体得到有效的放松与休息，保证下午的精神状态。
2、要及时补充水分。夏天炎热，人体需要不断地往外排汗，以降低体内的温度，不断的排汗，自然就需要及时地补充水分，可以选择清热消暑类的水果，比如西瓜、雪梨等等；无论在外或者在家，都要随时喝水，避免缺水而导致中暑。
3、避免空调直吹。有些人刚从外面回到家或者办公室，因为太热，喜欢1下子就站到空调机下直吹；其实，由于内外温差过大，这样做很容易导致头痛，甚至是伤风感冒；特别是小朋友身体比较脆弱，大人更应该注意，1不小心。
