心脑血管的小知识,输通血管小常识

1、心脑血管的小知识

1.心脑血管疾病有哪些注意事项 心血管内科疾病如高血压、冠心病、心律失常、风湿性心脏病、心肌病、大动脉及周围血管病等，多为慢性病，病程长，且诸多因素可诱发或加重病情有些甚至是致命的， 因此，了解心血管病有关知识对您的健康非常重要。 请您注意以下几方面问题：

1、1般常识：通过医生、护士及有关书籍了解所患疾病的有关保健及治疗常识， 明确所患疾病的名称、种类、分级、分期等有关情况，掌握急性发作时的急救方法、注意事项等。

2、饮食：心血管系统疾病主张低盐、低脂、高纤维素饮食，多吃新鲜蔬菜， 合并糖尿病者应严格糖尿病饮食。 本地区普通饮食食盐摄入量每日9~12克以上，远远超出世界卫生组织建议的标准（每日5~6克）。本地区人们喜欢食用的。

2、输通血管小常识

1.吃哪些食物可以疏通软化血管 防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。 医学研究证明，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。 有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 健康小提醒：心血管专家表示，由于没有症状，大多数人意识不到血管异常，往往1直到出现心脑血管并发症时才就医。 医生建议，重视血管健康让血管更年轻，应从评估血管年龄、检测胆固醇开始…… 西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，。

3、17条心脑血管养生常识

1. 健康养生知识大全心脑血管不好吃什么 秋天来了，气候干燥 ，小丑服务部给大家引见1些秋季生活小常识，保持身体健康。 1般来说，秋季养生可以分为，初秋、中秋、晚秋3个阶段。 初秋之时，欲食之味宜减锌增酸，以养肝气。 古代医学家认为，秋季，草木凋0，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物生气。 中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。 此时应多吃新鲜少油食品。其次，应多吃含维生素和蛋白质较多的食物，现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B、C、E类食品，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等以养血润燥，提高抗秋燥、抗病能力。 晚秋季节，心肌梗塞发病率明显增高。此时日常饮食中注意多摄入含蛋白质、。