生活小常识：爱赖床有哪些危害?防止中暑的生活小常识有哪一些？
1、生活小常识：爱赖床有哪些危害?
看似赖床只是1个习惯，其实赖床是有危害的，那赖床会有哪些危害呢?赖床会有哪些危害呢?我们1起来剖析1下。 1.容易导致大脑供血不足 人在睡眠的过程中，就是让大脑彻底的放松，此时大脑皮质是处于抑制状态的，但是，睡眠的时间不能过长，如果长期有赖床习惯，就很容易造成大脑皮质过长时间地抑制，会导致大脑的供血不足，就会出现1种现象，赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。人会感觉更加的疲惫。 2.破坏人体正常的生物钟规律 正常的作息习惯是对健康有帮助的，只有早睡早起，才是符合人体正常的生理规律，也符合白天和黑夜的轮换规律，才能让我们在白天精力充沛，在晚上睡眠安稳。可是如果赖床，或睡眠时间过久，就会打破这种规律，要么熬夜不睡觉，要么就是睡懒觉，这些都不利于身体健康。 3.严重影响胃肠健康 喜欢赖床的人通常都是不着急吃早餐的人，如果长时间赖床都不吃早餐，那对健康的危害是非常大的，这种习惯不仅会影响胃肠的健康，还会导致胆囊结石，还容易导致便秘。 赖床危害。 4.影响泌尿系统健康 在寒冷的季节，人们即使醒来，也不愿意离开那个温暖的被窝，即使有尿意也不想立刻去，总是会憋着，这样的结果就会导致尿液长时间储留在膀胱，尿液中有毒的物质就会侵害人体的健康。 5.赖床影响血液循环 因为人只有在运动的时候才能有效的增加血液循环，如果长时间的赖床，就会导致减缓人体的血液循环，而血液循环减慢，就会导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。时间长了也会影响关节的健康。 早睡早起身体好，看来这句话还是真理，人和自然合1，才是符合规律的，大自然有白天黑夜有日升日落，人就要在白天工作在晚上睡觉，只有这样，才能和大自然的磁场统1，人才可能更健康。
2、防止中暑的生活小常识有哪1些？
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3、生活小常识：石莲花能吃吗 石莲花有哪些价值
石莲花也叫宝石花、莲花掌是生活中很常见的多肉植物之1，但是很多人都不懂石莲花是拿来干嘛的，有什么用。那么石莲花有哪些价值、石莲花能吃吗?随小编1起来看看吧! 石莲花能吃吗
1、石莲花能吃吗?很多人都以为石莲花长得很难看，不能吃，其实石莲花是可以食用的。人类食用石莲花的历史相当悠久，据了解，东罗马帝国的查理曼大帝就在屋顶上种满了石莲花。石莲花属寒性，甘凉，繁殖能力很强，每年的
3、4月是生长旺盛的季节，叶面多肉，男女老少都可食用。
2、石莲花是可以食用的，它富含膳食纤维、磷、钙、钾、钠等矿物质，以及维生素C、B
1、B
2、B
6、叶酸。而且它在医学上也很有药用价值，石莲花还可治疗湿热型的肝炎、痛风、牙周病、皮肤病、高血压、便秘等疾病。
3、石莲花可直接沾梅子粉、果糖或蜂蜜食用，味道和莲雾的口感差不多，可以清热解毒、降血糖、去尿毒，还有养颜美容的功效。 石莲花有哪些价值
1、观赏价值 石莲花具有很好的欣赏价值，因为它的花株形状奇特，宛如玉石雕刻成的莲花座，华丽雅致，非常好看，可以放在客厅、书房，是上等装饰的好材料。在热带、亚热带地区可露地配植，也可以点缀在花坛的边缘，作为观赏性植物。
2、治肝病、肝硬化 宝石花还可以治疗治肝病、肝硬化的患者，将宝石花与猫须草、山茼蒿、白鹤灵芝、红竹叶、6角英、桑椹、柚子、葡萄柚、柠檬、柳丁等柑桔类水果作精力汤，空腹服用。
3、治痛风 宝石花除了可以作为尿酸药草之外，可以配合土烟头、牛膝、5爪金英、白花菜等，嫩叶作精力汤，硬枝煮水服。
4、降血压 宝石花还有1个功效就是降血压，而且非常方便，直接摘下叶片洗干净之后就可嚼食，对于肝病、痛风、高血压等患者很有用，也可也将它养在家中阳台上进行观赏，并经常摘食，有利于主人的身体健康。 石莲花能吃吗、石莲花有哪些价值的内容介绍到这，相信大家都明白了吧!石莲花有如此多的用途，而且它也很容易养殖，感兴趣的话，你可以在家中试着种植，不仅有观赏价值，还可以做成美食食用。
4、生活小常识：松茸的功效有哪些 松茸多少钱1斤
据了解松茸的功效在日本被奉为“神菌”。 在秋季的时候日本人会在量地食用松茸料理，他们信奉“以形补形”，吃了它有强精补肾、健脑益智、抗癌等功效的。那么下面大家1起跟小编来了解下松茸吧! 据分析，鲜松茸含水分约89.9%，粗蛋白约17%-20.07%，纯蛋白约8.7%-10.54%，粗脂肪约5.8%，可溶性无氮化合物总量约61.5%，粗纤维约8.6%，灰分约7.1%。同时还含有充足的维生素B
1、B2，维生素C、维生素D源及钙、铁、锌、钾等微量元素。 松茸中还含有氨基酸，总量为4848mg/100g的干品，含有人体必备的氨基酸，含量为2042mg/100g干品，约占氨基酸总量的42.18%。 松茸的功效有哪些： 在我国云南野生松茸是最好的，高品质的松茸颜色是微白的，摸上去非常地硬实，口感好、香味浓、营养高。如果经常食松茸，松茸的功效就能体现了，它能强精补肾、恢复精力、益胃补气、健脑益智、强心补血、顺气化痰、抗击辐射、驱虫、治糖尿病和抗癌等功效不少。 它还具有提高SOD活性，加速自由基的清除，能延缓人体衰老，同时能改善心血管功能，促进新陈代谢，提高人体抗病毒能力、抗细胞突变及提高免疫功能的能力。据日本相关报道，松茸菌抗癌效果可高达90 %以上。 松茸是1种名贵的食用菌食物。它的营养价值是很了不得的，含有钾、铁等微量元素和维生素 B
1、 B
2、维生素C、维生素PP等营养的元素，真的称得上是野生蘑菇之王。有关专家预测“菇菌是未来最为理想的食品之1 ” ，它的营养价值相当于动物的肌肉组织和植物蛋白，人体每天摄入 100克-200 克干菇就反把营养维持平衡。许多国家都把菌类其列为国宴上的珍馐，用于招待贵宾之用。 松茸多少钱1斤： 根据松茸度、形状、鲜度、是否开伞、有无虫洞、虫蛀状况、加工工艺等级别不同价格也是不同的。 而新鲜松茸价格在每公斤300元-600元之间。在7-9月份有新鲜的松茸，现在正是吃新鲜松茸的季节。 以前主要还是批发，出口为主，所以价格是很贵的。而今物流也发达了，直接从产地卖到客户手中，中间环节省了，就能便宜很多的。 以上关于松茸的功效有哪些及松茸多少钱1斤的相关内容，小编今天就给大家介绍到这里吧!在我国食用松茸的人群会比较少，可能是因为价格的原因，不是人人都吃得起松茸的。
5、防止中暑的生活小常识有哪1些？
【防止中暑的生活小常识有哪1些？】夏季防止中暑小常识，预防中暑的发生应注意以下几点：
1、要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。
2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过５度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。
3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射。
4、外出受热归来,忌“快速冷却”。 不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
5、夏季温度高，人体水分挥发较多，因此，要及时补充水分，不能等到渴了再喝，那时身体已经是缺水状态了。另外，身体中的1些微量元素会随着水分的蒸发而被带走，因此应适当喝1些盐水。
6、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。
7、夏天是吃冷饮的季节，但其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期下低会让人体1下子无法适应这么低的温度，消化系统受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。
8、多食梨子、西瓜等水果；可饮1些消暑清热化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。预防中暑还有3大宝贝供大家选择：食醋、热茶、豆浆。食醋可帮助消食，促进肠胃蠕动，同时能生津消暑；热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡，起到以热制热的作用，是很好的防暑饮品；豆浆富含丰富的营养，夏季胃口不好，不爱吃东西，如果加之我们上文提到的中暑条件发生，就会很危险，此时喝上1杯豆浆，既补充了养分，又不会引发上火。
9、体温升高后，体内蛋白质的分解也增加，所以每日所补充的蛋白质量也要增加，1般需要每日补充l30克左右。夏天要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类，忌用油腻煎烤之品； 1
0、外出旅游、运动或出差时若感不适，可用1些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。 1
1、经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。 1
2、充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。身体好才是1切的根本，不要过度预支我们的健康。 1
3、在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等1定要备在身边，以防应急之用。 外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 1
4、老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。 1
5、别等口渴了才喝水：不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充1些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。 另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 1
6、夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。 另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。
6、生活小常识：2月为什么只有28天或29天
为什么2月份有的是29或28天? 平年2月份28天,闰年2月份29天,2012年是闰年,有29天.地球绕太阳运行周期为365天5小时48分46秒（合365.24219天）即1回归年.公历的平年只有365日,比回归年短约0.2422 日,所余下的时间约为4年累计1天,故4年于2月加1天,使当年的历年长度为366日,这1年就为闰年.现行公历中每400年有97个闰年.按照每4年1个闰年计算,平均每年就要多算出0.0078天,这样经过4百年就会多算出大约3天来,因此,每4百年中要减少3个闰年.所以规定,公历年份是整百数的,必须是400的倍数的才是闰年,不是400的倍数的,虽然是4的倍数,也是平年,这就是通常所说的：4年1闰!平年28天,闰年29天.。
