滑雪场有哪些需要注意事项？高山滑雪要有哪些必备常识？

1、滑雪场有哪些需要注意事项？

1、初学者注意事项

1、雪靴的夹子1定要扣紧，紧到踝关节有点不会动的程度。这样做，可防止踝关节扭伤。

2、雪杖不要套在手腕上，摔倒时可顺势将雪杖扔出。

3、屈膝，双脚重心放在前脚掌，用两个滑雪板的内刃滑行，两板板尖间距10公分左右，板尾开到最大，保持姿势，向下滑行。这样可控制滑雪速度。

4、感觉不好时主动向侧面滑倒，不要后仰。

5、能够滑行后，可逐渐感觉双脚用力外蹬，体会犁式刹车。

6、双板平行向下滑行，当速度加快时迅速打开板尾，刹车；再收回板尾，逐渐下滑，再刹车。

7、最重要的1点，1定要请1个滑雪教练，1可起到事半功倍的效果，2是个人安全有绝对的保证。大型滑雪场的滑雪教练员大都是退役的专业滑雪队员，有丰富的经验，普通人1两天就可以基本学会滑行方法，经过专业教练的指导，无论是动作还是安全方面都可避免走弯路。

2、滑雪者自我保护措施在滑雪时，为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用1些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在暴露的皮肤上，1般每隔两小时涂1次。切不可因为阴天而不涂防晒霜，阴天时紫外线依然很强。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太大，可选择1个只露出双眼的头套，再加1副全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，并能有效防止冷风对面部皮肤的侵害。以上物品建议您随身携带。备足御寒衣物，普通的冬季服装就可以，最好选择专业的滑雪服。饮酒后不宜外出滑雪，1旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。另外，还应注意不要单独下雪道，国际惯例是最少3人1起下雪道，真发生意外时，1个人现场施救，另1个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。

3、如何选购滑雪服不能选择太小或紧包身体的服装（专业比赛服除外），那样会限制作滑行时的滑行动作。上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪；外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。从结构上看，滑雪服有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。分身滑雪服穿着方便，但在选择时裤子1定要是高腰式， 并且最好有背带和软腰带。上衣1定要宽松，要选择中间收腰并要有腰带或抽带，防止滑行跌倒后雪从腰部进入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能绷得太紧，宁可长1些，因为上肢在滑雪过程中处于1种全方位运动中，对初学者尤其如此。连身滑雪服结构简单，穿着舒适防止进雪的效果比分身的好，但穿着较麻烦。从颜色上看，最好选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，1是为这项运动增添迷人的魅力，更主要的是为其他滑雪者提供1个醒目的标志，以避免碰撞事故的发生。

2、高山滑雪要有哪些必备常识？

高山滑雪是1项非常刺激的体育运动，只有当你熟练的掌握了它的要领，才能真正的体验到滑雪给你带来的无穷乐趣，这其中的奥妙只有你自己才能感受得到高山滑雪是1项极赋刺激的体育运动，滑雪前了解1些必备的常识非常重要。第1：应仔细了解滑雪道的高度，宽度，长度，坡度以及走向。由于高山滑雪是1项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方1眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中1但出现意外的情况，根本就来不及做出反应，这1点对初学者尤其重要。第2：了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果您在空中被吊上1夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。第3：要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请1名滑雪教练。第4：在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。第5：在结伴滑行时，相互间1定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。第6：在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。第7：滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起4肢，屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。第8：发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场管理人员报告。第9：要了解当地的气候特点和近期天气状况，备好充足的御寒衣物，以防天气突变。第十：要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。第十1：视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。第十2：严格遵守滑雪场的各项规章制度，因为每1项制度都是为了最大限度的保证滑雪者的生命安全。

3、滑雪有哪些基本常识？

滑雪中的常识抄1.在区城较大的雪场滑袭雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好3人以上集体行动，如单独出发，1定要告诉同伴或雪场管理人员。2.掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。3.气候突变时，最好中止滑雪旅行，采取应急措施。1般无可靠防备措施时不要向无人地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向，雪板痕迹被抹平，回路不易找到。4.滑雪时万1跌倒不要急于挣扎而起，最好举起4肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这1点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。

4、滑雪的注意事项有哪些？

（1）量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。 　　（2）靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。 　　（3）严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。 　　（4）不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。1般说来3个以上的人在1起滑雪最安全。 　　（5）安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。1般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头号部朝下，更要避免翻滚。 　　（6）急救常识：平时应学习1些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。 　　（7）科学救人：发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

5、滑雪运动 滑雪常识及注意事项有哪些

滑雪毕竟是项高危险的运动，滑雪者自我保护措施，大众滑雪-e众体育小编建议 在滑雪时，为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用1些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在暴露的皮肤上，1般每隔两小时涂1次。切不可因为阴天而不涂防晒霜，阴天时紫外线依然很强。 如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太大，可选择1个只露出双眼的头套，再加1副全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，并能有效防止冷风对面部皮肤的侵害。以上物品建议您随身携带。 备足御寒衣物，普通的冬季服装就可以，最好选择专业的滑雪服。饮酒后不宜外出滑雪，1旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。 另外，还应注意不要单独下雪道，国际惯例是最少3人1起下雪道，真发生意外时，1个人现场施救，另1个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。